Какая волейбольная экипировка необходима волейболисту в первую очередь?
Какая волейбольная экипировка необходима волейболисту в первую очередь?
Волейбольный магазин TDSPORT — все для волейбола
Что мне взять с собой на турнир по волейболу в помещении?
Советы для новичков, волейбол в помещении
Вы участвуете в своем первом турнире по любительскому волейболу в помещении, но не знаете, что взять с собой в спортивную сумку? Вы хотите быть уверены, что у вас есть основы, но вы определенно не хотите брать с собой слишком много - в конце концов, вы будете носить их с собой весь день! Вам вообще нужно что-то другое, когда вы играете целый день вместо одной игры? Вы делаете ставку!
А вот и список экипировки для игрока:
Обувь
Носки
Наколенники (по желанию)
Бутылка с водой
Полотенце для пота
Ортез на голеностопный или коленный сустав (по желанию)
Спортивная одежда
Это не обязательно, но на всякий случай их полезно иметь под рукой. И, надеюсь, они не понадобятся!
Аптечка первой помощи
Пузырь со льдом
Спортивная лента
В игре должен быть хотя бы один хороший волейбольный мяч. Многие игроки также приносят свой мяч, и это здорово, потому что вы хотите иметь как минимум 3 или 4 мяча на команду для хорошей разминки, включая разминку на подаче. В идеале должно быть достаточно волейбольных мячей, чтобы у каждой пары игроков был один волейбольный мяч между ними.
Не думайте, что тренажерный зал позволит вам использовать их волейбольные мячи. Или, если они это сделают, качество их волейбольных мячей может быть не лучшим. Приличный волейбольный мяч стоит не так уж и дорого, и если вы планируете играть регулярно, неплохо было бы завести свой собственный волейбольный мяч.
Покупая волейбольный мяч, убедитесь, что вы смотрите на тот, который сделан из композитной кожи или микрофибры хорошего качества, а не на «мягкий на ощупь» волейбольный или пластиковый мяч на заднем дворе. Приличный волейбольный мяч может стоить от 30 до 100 долларов, в зависимости от конкретной марки.
Mikasa V200 - хороший легкий вариант для игрового мяча и для разминки. На крышке из микроволокна есть небольшие ямочки, которые помогают при захвате и контроле во время игры. Не забудьте написать на нем свое имя, иначе он потеряется в море фиолетовых и желтых волейбольных мячей во время разминки!
Насос накачки и манометр
Конечно, со временем и по мере использования волейбольные мячи могут стать плоскими. Хорошая идея - иметь в сумке насос для накачивания. Он вам не понадобится для каждой игры, но проверяйте давление мяча перед каждой игрой.
Мы рекомендуем набор для ухода за спортивным мячом от проверенных производителей. Выполняет свою работу и идеально подходит для всех типов надувных мячей.
Как и в любом виде спорта, всегда есть шанс получить травму. Будьте готовы к такой возможности. Небольшая аптечка определенно стоит того небольшого количества места, которое она занимает в спортивной сумке. А также держите в сумке мгновенный пакет со льдом, который остается комнатной температуры, пока они не активируются путем сжатия и встряхивания.
Спортивная лента также является хорошей идеей на тот случай, если вы или ваш товарищ по команде защемите палец - или, как упоминалось выше, вам нужно починить антенну, которая продолжает расшатываться!
Обувь, кроссовки для волейбола
Кроссовки с фиксатором лодыжки внутри Держите фиксаторы в обуви, чтобы не забыть о них!
Кажется, очевидным, но убедитесь, что они в вашей сумке! Однажды я ехал на машине на турнир, и мой товарищ по команде забыл свою обувь. К счастью, он вспомнил, прежде чем мы зашли слишком далеко, так что мы смогли вернуться, не теряя слишком много времени. Есть некоторые вещи, которые вы можете забыть, но обувь - это определенно то, что вам нужно, чтобы уметь играть, поэтому стоит дважды проверить, есть ли они у вас в сумке.
Если у вашей команды есть униформа, убедитесь, что вы ее собрали. Если у вас его нет, в лучшем случае вы просто не сможете сравниться с остальной частью своей команды. Но, в худшем случае, если в правилах лиги рек-турниров указано, что у команд должна быть соответствующая форма, вы не сможете играть. Или вам придется переключаться с полезным товарищем по команде, когда по очереди сидите на скамейке запасных.
Наколенники
Не обязательно, но, если вы привыкли играть с наколенниками, убедитесь, что они у вас есть. Нет ничего хуже, чем выйти из игры просто потому, что вам не хватает какого-то оборудования. И поверьте мне, если вы привыкли играть с наколенниками, вы обязательно заметите, если у вас их нет.
Волейболист прыгает, носит наколенники и фиксаторы для голеностопа. Компрессионные гетры для лодыжек необязательны, но важны, если вы к ним привыкли.
Компрессионные гетры для лодыжки
Носите ли вы их из-за предыдущей травмы или для профилактики, вы обязательно заметите, если у вас их нет. Как и в случае с наколенниками, вы довольно быстро привыкаете к их ношению на корте, и, если их не надеть, это заберется вам в голову.
Слои одежды
Играя в волейбол целый день, вам придется сидеть на скамейке запасных, болеть за товарищей по команде и ждать между играми. Вы будете согреваться и остывать много раз в течение дня. Вам нужно иметь несколько слоев одежды, которые можно легко снимать и одевать поверх шорт, футболки, наколенников и обуви.
Верх на молнии - отличный вариант, потому что его легко надевать или снимать. Что касается брюк, подумайте о эластичных или мешковатых, или попробуйте пару с застежками-молниями внизу, которые облегчат надевание поверх наколенников и надевание поверх обуви (и, возможно, скобы лодыжки). Поверьте, вы же не хотите постоянно снимать обувь каждый раз, когда вам захочется наложить слой выше или ниже! У кого есть на это время.
Смена одежды
Здесь два вида смены одежды:
Смена спортивной одежды: в зависимости от того, насколько сильно вы потеете, вы можете принести свежий топ и шорты, чтобы переодеться в течение дня. Наличие дополнительных услуг - отличная идея. Это также может помочь товарищу по команде, который случайно забыл свои шорты!
И не забудьте лишние носки! Никогда не недооценивайте, насколько приятно менять потные носки в середине дня!
Смена одежды на выход: велика вероятность того, что после турнира будут проводиться общественные мероприятия, независимо от того, запланированы ли они заранее или организованы спонтанно. Вы не должны быть здесь слишком навороченными! После того, как вы весь день носите одну и ту же вспотевшую спортивную одежду, свежая смена одежды, даже свежая футболка, имеет большое значение для вашего самочувствия вне корта.
Полотенце для пота
Не самая гламурная вещь, которую нужно упаковать, но вы будете счастливы, что сделали! Вы можете поспорить, что после целого дня игры в волейбол вы будете сильно вспотеть! А на скамейке есть полотенце для пота, которое можно взять во время тайм-аута, чтобы быстро вытереть лицо, - это отличное ощущение.
Салфетки для рук и лица
Их удобно иметь под рукой для быстрого обновления между играми. Вы удивитесь, насколько пачкаются ваши руки во время игры в волейбол! И хотя полотенце для пота - отличный способ вытереть свежий пот, влажная салфетка для лица поможет вам освежиться между играми, вытирая засохший пот.
Дополнительные резинки для волос и повязки на голову
Это не только для вас! Резинки для волос так легко потерять или сломать, поэтому положить в сумку пригоршню - отличная идея. Они не занимают много места, и вы никогда не знаете, когда вы или кто-то другой будете искать замену.
Раствор для контактных линз
Если вы носите контактные линзы, неплохо было бы взять с собой дорожный флакон с раствором для контактных линз. Одна из самых ужасных вещей, которые я видел, - это когда у товарища по команде выпадала контактная линза во время игры - он просто поднимал ее с пола и вставляла обратно! Фу. Я сам носил контактные линзы и был потрясен. Не только о бактериях с пола и ее рук, но и о простой старой грязи, которая могла быть подобрана.
Маловероятно, что ваша контактная линза действительно выпадет в течение дня, но, если это произойдет, вы захотите снова вставить ее в гигиенических условиях.
Туалетные принадлежности для душа
В тренажерном зале, в котором вы играете, скорее всего, будет душ. Опять же, в зависимости от личных предпочтений, вы можете быстро принять душ после турнира, прежде чем отправиться дальше. Вам не нужно собирать достаточно вещей для спа-дня - достаточно всего лишь полотенца для душа и мыла или средства для душа для быстрого ополаскивания! И, может быть, шлепанцы.
Свисток
Соревнования по развлекательному волейболу часто организуются таким образом, что команды, которые отдыхают между играми, также судят матчи. Это помогает сократить расходы, вместо того, чтобы нанимать квалифицированных должностных лиц. Часто официальные лица будут приходить, чтобы судить матчи плей-офф - когда напряженность высока!
Вместо того, чтобы делиться свистком с другими игроками (фу!), Подумайте о том, чтобы принести свой собственный свисток. Он почти не занимает места в вашей сумке, поэтому его приятно иметь, если вы в конечном итоге будете судить.
Даже если вы новичок в игре и не уверены во всех правилах, подумайте о том, чтобы помочь вам в судействе. На самом деле речь идет о том, чтобы помочь установить темп игры, и большинство игроков в любом случае назовут свои собственные игры. И если будут какие-то спорные игры, вы можете просто объявить повторную подачу!
Волейбольный мяч
Хотя вам не обязательно покупать свой собственный волейбольный мяч, по крайней мере, убедитесь, что между вашими товарищами по команде достаточно волейбольных мячей, чтобы вы все могли получить хорошую разминку. Не будь той командой, которая стоит в кругу и разминается всего одним волейбольным мячом! Это недостаточно хорошая разминка!
В разрешения на посещение тренажерного зала часто не входят волейбольные мячи, и, кроме того, вы должны убедиться, что используете приличный волейбольный мяч, такой как Mikasa или Baden.
Бонусный совет: если вы покупаете свой собственный волейбольный мяч, убедитесь, что вы написали на нем свое имя или другую отличительную черту перманентным маркером. Команды часто разделяют волейбольные мячи во время разминки, поэтому вы захотите найти свой собственный мяч в море волейбольных мячей.
Питательная пища и увлажнение
Даже если на турнире по любительскому волейболу будет установлена закусочная, вы не можете быть уверены, что в ней будут полезные и питательные блюда. Лучше всего приносить с собой еду и закуски, чтобы в течение дня вы ели самые лучшие блюда.
Между играми не всегда много времени, чтобы перекусить, поэтому вам захочется перекусить. Некоторые турниры проводятся с перерывом на обед, но в большинстве случаев турнир просто продолжается, и игроки едят, когда могут.
Бутылка с водой
Очень важно иметь при себе бутылку с водой, которую вы можете пополнить, так как вы, вероятно, выпьете 1-2 литра в течение дня. Кроме того, поскольку вы сильно потеете, вы можете подумать о спортивном напитке или кокосовой воде, чтобы пополнить запасы электролитов.
Иметь собственную бутылку с водой намного проще, чем стоять в очереди у фонтана. В любом случае маловероятно, что у вас будет достаточно времени во время тайм-аутов или игр подряд. Намного проще принести и наполнить собственную бутылку воды.
Что оставить дома
Помните, что вы весь день будете носить с собой спортивные сумки и сумки для обеда, поэтому вам захочется оставить дома ценные вещи, такие как украшения, слишком много наличных и кредитных карт. В массе валяющихся сумок легко потерять вещи. На всякий случай я беру с собой небольшой кошелек с небольшим количеством наличных, кредитной картой и информацией о моем личном удостоверении личности и медицинском страховании.
Теперь, если это звучит так, будто вы собираете достаточно вещей для недельного отпуска, не волнуйтесь. В спортивную сумку хорошего размера поместится все, что вам нужно. Подумайте о том, чтобы иметь отдельный прохладный обеденный пакет для еды и напитков, так как он просто упрощает организацию, и вы можете хранить свои закуски охлажденными.
Наличие всех этих предметов под рукой не гарантирует, что ваша команда выиграет турнир, но поможет сделать ваш день намного более комфортным. По мере того, как вы участвуете в большем количестве турниров, вы также будете думать о вещах, которые вам захочется принести. Добавьте их в список для печати, и вам не придется дважды думать, когда вы собираете чемодан для турнира. И не забудьте собрать чемодан накануне вечером, чтобы не бегать утром в день турнира.
