Продавець TDSport - спортивний інтернет-магазин розвиває свій бізнес на Prom.ua 14 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
549 відгуків
promo_banner
К метро Левобережная подвоз по договоренности, Київ, Україна
+380 (66) 740-71-08
+380 (67) 185-11-77
+380 (97) 900-59-10
TDSPORT - Інтернет-магазин спортивних товарів
Кошик

Рекомендації по вибору кросівок залежно від пронації

Рекомендації по вибору кросівок залежно від пронації

  Рекомендації по вибору кросівок залежно від пронації

Пронація - це елемент природного руху людського тіла. Пронація називають спосіб постановки зовнішній частині стопи для розподілу навантаження. Знання вашого типу пронації допоможе вам підібрати комфортне взуття для бігу.

  • Людям з недостатньою пронація (або надмірної супінацією) потрібна додаткова амортизація, щоб уникнути зайвої ударного навантаження.
  • Людям з нейтральною пронація підходить широкий ряд моделей взуття.
  • Людям з надмірною пронація слід вибирати взуття, що забезпечує додаткову підтримку і структурну амортизацію.

ЩО ТАКЕ ПРОНАЦІЯ

Коли ваша стопа стикається з землею, вона завалюється всередину, щоб прийняти на себе ударну навантаження. При цьому навантаження на склепіння стопи становить в середньому в три рази більше, ніж ваш вагу. Люди, чия стопа завалюється всередину надмірно або, навпаки, недостатньо, під час бігу можуть зіткнутися з травмами, викликаними менш ефективним поглинанням ударного навантаження.

 

Гипопронация

Як стопа стикається з поверхнею: зовнішня частина стопи стосується землі під великим кутом. Якщо пронації немає, або вона недостатня, це призводить до передачі ударного навантаження на нижню частину ноги.

Відштовхування: тиск на пальці ноги ближче до зовнішнього краю стопи.

Можливі травми: підошовний фасциит, розколота гомілку, напруга в щиколотці.

Тип стопи: високий звід стопи.

 

Нейтральна пронація

Як стопа стикається з поверхнею: приземлення відбувається на зовнішню частину, після чого стопа завалюється всередину (пронирует), щоб поглинути ударну навантаження і підтримати вагу тіла.

Відштовхування: тиск на пальці ноги розподіляється рівномірно.

Можливі травми: травми менш вірогідні у зв'язку з ефективним поглинанням ударного навантаження, проте це не гарантує бігунові відсутність травм.

Тип стопи: нормальне склепіння стопи.

 

Гиперпронация

Як стопа стикається з поверхнею: приземлення відбувається на зовнішню частину, після чого стопа надмірно завалюється всередину (пронирует), передаючи навантаження на внутрішній край стопи замість п'яти.

Відштовхування: велика частина навантаження припадає на великий і вказівний пальці ноги.

Можливі травми: розколота гомілку, підошовний фасциит, бурсит великого пальця, п'яткові шпори.

Тип стопи: низький звід стопи або плоскостопість

 

Як визначити Ваш тип пронації

Проведіть тест на пронацию

Відео-аналіз ходи: Випробуваний біжить на біговій доріжці, і його руху знімаються на відео. Після цього відео сповільнюється і докладно аналізується співробітником ASICS, який зможе пояснити вам, яку техніку постановки стопи ви використовуєте і яку модель взуття вам слід підібрати.

3D Моделювання стопи

Удосконалена версія відео-аналізу ходи являє собою 3D моделювання стопи. Крім відеозйомки, застосовується сканування лазером для створення докладного 3D зображення стопи. Зображення дозволяє отримати відомості про висоту склепіння стопи і положенні ахіллового сухожилля. Завдяки цьому, можна підібрати підходящу модель взуття для бігу і отримати додаткову інформацію. 3D моделювання стопи - унікальна технологія, використовувана компанією ASICS. Щоб пройти цю процедуру, необхідно звернутися в один з центрів бігу ASICS в Європі або в магазин ASICS в Лондоні - єдиний магазин, де на постійній основі розташоване обладнання для 3D моделювання стопи.

Перевірте характер зносу на своїй взуття

Характер зносу не надає такої повної інформації, як відео-аналіз ходи, проте все ж може дати загальне уявлення про те, яку частину стопи припадає основне навантаження. Це допоможе вам зрозуміти, якої частини стопи вимагається додаткова фіксація і амортизація при бігу.

Для людей з гиперпронацией:

  • Велика частина зносу припадає на зовнішній край стопи
  • Поклавши кросівки на рівну поверхню, ви побачите невеликий нахил назовні підошви

Для людей з нейтральною пронація:

  • Підошви кросівок більше зношуються по зовнішньому краю п'яти і по внутрішньому краю носка, ближче до великого пальця, утворюючи форму літери S
  • Поклавши кросівки на рівну поверхню, ви не побачите нахилу

Для людей з гиперпронацией:

  • Підошви кросівок більше зношуються по внутрішньому краю від п'яти до великого пальця
  • Поклавши кросівки на рівну поверхню, ви побачите невеликий нахил всередину

 

Підбір правильної моделі кросівок

Після того, як ви визначили свій тип пронації, ви зможете підібрати кросівки з оптимальною підтримкою і амортизацією.

Для людей з гиперпронацией:

Амортизуючі бігові кросівки.

Гипопронаторы (інакше супінатори) схильні до травм від ударного навантаження, тому їм слід вибирати нейтральні моделі кросівок з сильною амортизацією, наприклад, GEL - Cumulus®

  • Додаткова амортизація на середній частині підошви для ефективного поглинання удару
  • Амортизація по зовнішній стороні підошви допомагає компенсувати завалювання стопи назовні
  • Амортизація п'яти
  • Гнучкі кросівки дозволяють рівномірно розподіляти навантаження

Для людей з нейтральною пронація:

Нейтральні кросівки.

Якщо для вас характерна нейтральна пронація, ви можете вибирати з широкого ряду моделей, проте спеціалізовані нейтральні кросівки надають найбільш вдале поєднання фіксації і амортизації стопи. GEL-Nimbus® - провідна модель кросівок з амортизацією для нейтральних пронаторов.

  • Амортизація сприяє найбільш природному руху під час бігу
  • Початківцям бігунам підійдуть кросівки з амортизацією для стабілізації стопи
  • Деякі бігуни воліють мінімалістичні кросівки, завдяки яким забезпечується покращений контроль поверхні

Для людей з гиперпронацией:

Бігові кросівки зі стабілізацією.

Людям з надмірною пронація слід вибирати взуття, що забезпечує додаткову підтримку, структурну амортизацію і стабілізацію. GEL-Kayano® - топова модель кросівок, які забезпечують структурну амортизацію.

  • Кросівки зі стабілізацією допомагають більш рівномірно розподілити навантаження, щоб мінімізувати пронацию.
  • Спеціальні вставки в середній частині підошви іноді розподіляються аж до п'яткової зони
  • Жорстка середня частина підошви забезпечує необхідну підтримку зводом стопи.* Якщо у вас важка ступінь гиперпронации, можливо, вам підійдуть кросівки, контролюючі руху, з додатковою амортизацією.

Вдалих покупок! Гарного настрою!

Інтернет-магазин TDSport Україна

 

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner