Правильна техніка джоггинга (біг підтюпцем).
Незважаючи на те, що джоггінг ― біг на дуже низькій швидкості (повільніше 6 хвилин на км), біг підтюпцем це таке ж мистецтво, як і біг на високих швидкостях. Для швидких бігунів підтюпцем ― засіб відновлення між відрізками у бігових роботах, а також відновлювальні пробіжки при великої втоми.
Інші статті
Шукаєте зальне взуття, яке витримає будь-які навантаження та захистить суглоби? Експерти інтернет-магазину TDSport підготували детальний технологічний розбір нової моделі Asics Gel-Rocket 12. Дізнайтеся, які інновації впровадили японські інженери в архітектуру підошви, як система TRUSSTIC™ рятує стопу від травм при різких змінах напрямку та чому дванадцяте покоління легендарної серії стало ультимативним зальним бестселером для волейболу, бадмінтону та сквошу!
Купівля технологічного взуття для бігу чи тривалої ходьби має головне правило: повсякденний розмір класичного взуття не дорівнює розміру бігових кросівок. Під час навантажень стопа набрякає, подовжується та зміщується вперед. Якщо взяти кросівки «впритул», це гарантовано призведе до збитих нігтів та мозолів.