Пронація - Що Це?
Пронація – це те, як стопа повертається всередину під час ходьби або бігу. Це частина природного руху, яке допомагає гомілки впоратися з ударом. У деяких пронація більш помітна (надмірна пронація), у деяких мене (недостатня пронація). Пронація впливає на Ваш спосіб бігу, і може збільшувати ймовірність травми.
Це робить пронацию необхідним чинником при покупці кросівок для бігу:
Нормальна пронація
Надмірна пронація (гиперпронация)
Недостатня пронація (гипопронация)
Як визначити пронацию (мокрий тест):
Встаньте морыми ногами на аркуш паперу (краще темної)
Через півхвилини зійдіть
Порівняйте отриманий відбиток з картинками нижче
Високий звід стопи
Недостатня пронація (гипопронация)
Нормальний звід стопи
Нормальна пронація
Низький звід стопи (плоска стопа)
Надмірна пронація (гиперпронация)
Так само допоможе визначити свою пронацию, така схема:
Бігові кросівки Mizuno Asics Hoka за видами пронації.
Шукаєте професійне зальне взуття із залізобетонною стійкістю та броньованим захистом суглобів? Зустрічайте довгоочікуване оновлення культової лінійки від Asics! Розбираємо всі технології другого покоління серії Beyond FF, порівнюємо високу (MT) та низьку модифікації кросівок і допомагаємо визначити, яка модель ідеально підійде саме під ваше ігрове амплуа: від ліберо до блокуючого. Дізнайтеся першими про головну волейбольну новинку сезону в нашому експертному огляді від TDSport!
Правильно підібране спортивне взуття — це основа безпеки та високих результатів на майданчику. У нашому новому огляді ми детально розбираємо головну волейбольну новинку сезону — кросівки Asics Sky Elite FF MT 4. Кому підійде це професійне взуття, які унікальні технології у ньому використані та чим воно відрізняється від базових моделей Asics Gel-Beyond, Rocket чи Upcourt? Читайте у нашому матеріалі...