Как правильно выбрать обувь для волейбола? (Простое руководство)

Обувь для волейбола — одна из самых важных вещей, которую должны иметь даже игроки-любители. Это не означает, что любая волейбольная обувь подойдет для этой цели, на самом деле вам нужно тщательно выбирать обувь, прежде чем покупать ее.

В этой статье я помогу вам определить наиболее важные характеристики, которые вы должны проверить, чтобы вы могли легко выбрать правильную обувь для волейбола, которая действительно поможет вам проявить себя с максимальной отдачей.

4 важные особенности обуви для волейбола, на которые стоит обратить внимание.

Вот 4 важные особенности, на которые стоит обратить внимание!

1. Амортизация

50% волейбола — это работа ног, а остальные 50% — это прыжки. Не могу не сказать, что это очень утомительно для ног, особенно если у вас обувь со слабой амортизацией.

Вы также почувствуете это, когда приземлитесь на землю после стольких прыжков, без надлежащей амортизации, вы почувствуете удар. Не говоря уже о том, насколько это плохо для ваших лодыжек и даже связок, которые со временем изнашиваются.

Подушка может исходить от стельки, межподошвы и подошвы обуви!

    Небольшой совет: прежде чем покупать их, вы должны сначала протестировать обувь, прыгнув как можно выше, и проверить, насколько сильным будет удар при приземлении. Чем он ниже, тем лучше амортизация!

2. Стабильность

Поддержка лодыжки в волейбольной обуви - это то, что создает или разрушает вашу стабильность во время игры. Чем сильнее поддержка голеностопного сустава, тем выше будет ваша уверенность, особенно при игре в более высоком темпе.

В зависимости от марки обуви опора для голеностопного сустава может располагаться на низком или высоком верхе. На самом деле не имеет значения, какой из них вы выберете, просто выберите то, что вам удобно.

Волейболисты, которые, вероятно, должны сосредоточиться на стабильности, являются защитниками, потому что именно им приходится все время менять направление, чтобы иметь возможность защищаться и спасать команду от упущенных очков.

3. Воздухопроницаемость

Многие любители склонны забывать или просто игнорировать этот фактор, что является большой ошибкой (по крайней мере, по моему скромному мнению).

Обувь с хорошей воздухопроницаемостью сохранит прохладу и сухость. И, кстати, это не роскошь; вместо этого это необходимость, так как ваши ноги не будут уставать, особенно во время игры в высоком темпе.

    Небольшой совет: чтобы убедиться, что обувь, которую вы собираетесь купить, достаточно воздухопроницаема, попробуйте проверить, содержит ли она сетку из высокотехнологичного полиэстера. Например, эта качественная волейбольная обувь обладает очень хорошей воздухопроницаемостью, на которую вы действительно можете положиться.

Имейте в виду, что воздухопроницаемость чрезвычайно важна, если вы хотите, чтобы ваша волейбольная обувь пахла лучше!

4. Легкий

Чтобы иметь возможность быстро передвигаться по корту в течение нескольких игр подряд, вам также понадобятся легкие волейбольные кроссовки.

Тяжелая обувь может замедлить вас и не дать нужной высоты при прыжке. Действительно, легкие волейбольные кроссовки помогут вам прыгать выше!

Как они должны соответствовать?

Вы хотите найти обувь, которая хорошо сидит на ноге, пропускает воздух и обеспечивает достаточную поддержку.

Правильная волейбольная обувь для вас будет зависеть от типа вашей стопы, размера и стиля игры в волейбол.

Если вы новичок, вам нужно купить обувь, которая поможет вам освоить игру. Эти типы обуви обычно имеют низкий каблук, чтобы помочь вам развить низкий центр тяжести. Это облегчит вам обучение управлению мячом на корте, не переворачиваясь слишком много раз.

Вы также должны искать обувь с хорошо амортизирующей межподошвой, которая поможет вам развить хорошую работу ног и быстрое движение на корте.

Вы можете узнать больше о том, как на самом деле должны сидеть волейбольные кроссовки!

Как узнать, прочная ли обувь?

К самым прочным волейбольным кроссовкам относятся:

    Обеспечьте правильную поддержку ног
    Держите ноги в прохладе во время игры в волейбол.
    Предотвратите чрезмерное потоотделение ног.
    Чтобы ноги не болели.

Если вы активно занимаетесь спортом (4–5 раз в неделю), ваша обувь должна прослужить как минимум целый сезон. В противном случае, если вы будете тренироваться меньше, ваша обувь легко прослужит больше.

Должны ли вы выбирать обувь в зависимости от вашей волейбольной позиции?

Ваша волейбольная позиция является важным фактором при выборе правильной обуви.

1. Центральный блокирующий/нападающий

Средние блокирующие выступают в качестве первой линии защиты от атак соперника, но также и сами атакуют.

Для этой позиции подбирали их по размеру и росту. Если вы немного крупнее, вам следует выбрать обувь, которая обеспечит вам устойчивость и хорошую поддержку во время игры, снижая риск повреждения суставов.

2. Сеттер

Сеттер, подобно квотербеку в футбольной команде и разыгрывающему в баскетбольной команде, отвечает за наступление и стратегию команды.

Поскольку связующие должны все время находиться у сетки, регулярно прыгать и быстро двигаться, я рекомендую легкую обувь, позволяющую двигаться быстро.

3. Внешний нападающий

Внешние нападающие будут метаться по диагонали, бегать и прыгать на протяжении всей игры, атакуя и защищаясь, поэтому им потребуются кроссовки с легкой конструкцией и отзывчивой амортизацией Boost.

4. Нападающие противоположного/правого фланга

На правой стороне корта противоположный нападающий является наиболее универсальным из всех, поскольку он действует как связующий и внешний нападающий.

Им нужна обувь, которая обеспечивает воспламенение для больших прыжков и амортизацию для лучшего приземления. Они должны быть легкими и облегать ногу.

5. Либеро

 Либеро бьет и блокирует с левой стороны площадки. Либеро будет метаться по диагонали, бегать и прыгать на протяжении всей игры, атакуя и защищаясь, поэтому им потребуются кроссовки с легкой конструкцией и отзывчивой амортизацией Boost.

Стоит ли выбирать волейбольную обувь по бренду?

Когда дело доходит до выбора идеальной обуви для волейбола, некоторые люди сразу же думают о бренде…

Хотя это может быть отчасти правдой, лучшие кроссовки для волейбола — это те, которые лучше всего соответствуют вашим потребностям и стилю, независимо от того, кто их производит.

Хорошие кроссовки для волейбола — это те, которые обеспечивают необходимое сцепление, поддержку и амортизацию, чтобы избежать травм.

Тем не менее, я все же рекомендую выбирать известные и уважаемые бренды, так как это добавляет страховки!

Ниже некоторые из самых авторитетных брендов на рынке.

Имейте в виду, что некоторые игроки не любят использовать определенные бренды и предпочитают настраивать свою волейбольную обувь!

Лучшие бренды обуви для волейбола

1. Найк

Nike долгое время производила обувь для волейбола, прежде чем прекратила производство в 2010 году.

Интересным в альтернативах Nike является то, что все они ориентированы на баскетбол, поскольку Nike больше не производит обувь для волейбола.

Волейболисты выигрывают от упора на боковое движение и поддержку лодыжки, что позволяет им совершать динамичные движения, не опасаясь травм, и часто содержат хорошую амортизацию для предотвращения усталости во время игры.

От кроссовок Nike часто ожидают, что они будут долговечными и удобными, изготовленными из высококачественных материалов, способных выдержать суровые условия конкуренции. Хотя это хорошо, это по-прежнему одна из основных причин, по которой эти волейбольные кроссовки довольно дороги.

2. Адидас

Волейбольная обувь Adidas разработана для максимального комфорта и производительности, чтобы вы всегда могли проявить себя с лучшей стороны.

Легкие материалы и поддерживающая посадка обеспечат вам непревзойденную прочность, необходимую для преодоления любых препятствий на корте.

Волейбольная обувь Adidas теперь является официальной обувью для всех национальных сборных США по волейболу.

3. Асикс

Будь то блокировка, удар или подача, эта пара молодежных волейбольных кроссовок ASICS сделает их устойчивыми и уверенными.

Они включают в себя цепкую резиновую подошву, которая обеспечивает хорошее сцепление на гладких поверхностях тренажерного зала, позволяя вам прыгать, поворачиваться и двигаться с комфортом. Соревнующиеся волейболисты выиграют от технологии ASICS GEL, которая обеспечивает стабильный и длительный комфорт.

Технология ASICS FlyteFoam обеспечивает гибкую и легкую амортизацию в волейбольной обуви.

4. Мизуно

Mizuno — волейбольный бренд, созданный специально для волейболистов-мужчин. С момента выпуска в 1992 году он стал фаворитом среди волейболистов.

Многие волейболисты, а также болельщики высоко оценили продукт Mizuno. Уже более двух десятилетий Mizuno считается самым популярным волейбольным брендом.

При игре в волейбол технология Mizuno Wave уменьшает силу и нагрузку на стопы. Чтобы снизить риск получения травмы, волейбольная обувь должна иметь правильный баланс амортизации и устойчивости.

Волновая пластина Mizuno в кроссовках обеспечивает исключительную амортизацию, распределяя силу удара по огромной площади поверхности.

Последние мысли …

Некоторые любители не обращают особого внимания на то, насколько важен правильный выбор обуви для волейбола. Их волнует только то, подходит размер или нет.

Многие из них получают травмы стопы и голеностопного сустава из-за неправильной обуви; и печально то, что они даже не осознают, что обувь, которую они использовали, в значительной степени способствовала их травме ... Итак, они просто продолжают делать одну и ту же ошибку снова и снова!

Надеюсь, вы не попадете в эту категорию.

Наконец, я настоятельно рекомендую вам прочитать эту полезную статью о том, какую обувь используют профессиональные волейболисты!

Карисса Хармер

Карисса Хармер имеет более чем 6-летний опыт волейбола, занимаясь спортом на полупрофессиональном уровне, следя за крупнейшими волейбольными командами и лигами, а также помогая новичкам встать на правильный путь.