Спортивна екіпіровка для зимової пробіжки.

Спортивна екіпіровка для зимової пробіжки

Починаючі спортсмени, або професіонали в бігу, але в теплу пору, часто задають питання: а чи варто бігати взимку на вулиці? Якщо бігати, то яка необхідна екіпіровка?

Варто бігати вирішувати кожпрому індивідуально, залежно від рівня підготовки, фізичних можливостей, ну і звичайно можливість побороти бажання нікуди не піти, а залишитися під теплою ковдрою будинку.

Ми не будемо радити чи навпаки відмовляти від такого незвичайного виду бігу як «зимовий біг», в мережі можна знайти безліч статей про плюси і мінуси бігу в зимовий час. Наша задача в даній статті розглянути варіанти спортивної екіпіровки, настільки важливою, щоб підготувати свій організм до пробіжці на вулиці в зимовий період.

Якщо одяг і спортивні аксесуари підібрані правильно, тіло спортсмена, як і всі інші, частини тіла, досить швидко прогрівається і підтримує температуру настільки оптимально, наскільки це необхідно, тобто Вам повинно бути не холодно, і не жарко. Більшість людей, хто бігає взимку, ставлять перед собою основне завдання – зберегти тепло.

Багато вибирають таку одяг для бігу, яка не зовсім підходить для бігу взимку, виходячи з своєю продуктивною і зручною точкою зору. Однак, збереження тепла, не виняткова задача, яка стоїть перед зимовим бігуном. Варто звернути увагу на видимість – світає пізно, рано темніє, мобільність – можливість переміщатися в комфортній екіпіровці, вентиляція - навіть в холодну погоду в якісному одязі для бігу шкіра не повинна сильно потіти.

Пропонуємо Вашій увазі розглянути поради, спортивної екіпіровки, для зимового бігу, від нашого інтернет-магазину Mizuno OK.

Ліхтарик налобний

Ще не так давно, такий вид освітлення використовували вузьке коло фахівців, наприклад шахтарі або спелеологи, але в наш час користування таким помічником високо оцінили туристи, рибаки, ну і звичайно бігуни. Користування ліхтарем на пробіжці це одні суцільні плюси, всі бачать Вас, і ви можете краще розглянути свій шлях при бігу в умовах поганої видимості. У зимову пору, коли світловий день дуже короткий, біг в темряві практично неминучий, а ліхтарик ваш вірний помічник і буде корисний, наприклад, щоб уникнути можливості спіткнутися або ще чого гірше, полетіти шкереберть.

Спортивна Шапочка

Цікаве питання, коли наша голова в шапці, організм в цілому відчуває себе набагато тепліше. Приводом для цього може служити суто психологічний аспект, а може бути й тому, що ми часто забуваємо про одну з головною складовою нашого організму, і коли-небудь ми надягаємо спортивну шапочку, то практично моментально приходить відчуття тепла у всьому організмі.

Порівняно з повсякденними шапочками, в спеціально розроблених спортивних шапках для бігу, застосовуються такі тканини, з функцією відводу вологи і щоб уникнути перегріву голови. Розташування на шапочці елементів зі світловідбивною здатністю у багатьох моделях, підвищують вашу безпеку і збільшують вашу видимість в світлі фар проїжджаючих автомобілістів.

Бафф (Пов'язка на шию)

Незамінний, але не єдиний спортивний аксесуар для допомоги і захисту вашому організму на зимовій пробіжці. На додаток до всього, для шиї також необхідно тепло.

Пов'язка на шию, універсальна по своєму застосуванню. Є можливість для прикриття вашого обличчя, або використовувати як підшоломник під шапочку, якщо мороз на тренуванні почав міцнішати, і до будинку необхідно ще добігти.

Є величезна кількість способів застосування спортивного баффі, напевно це самий універсальний і функціональний спортивний аксесуар в біговому арсеналі бігуна на зимовій пробіжці.

Рукавички

Відчуваєте холод в руках? Не дайте своїм рукам отримати обмороження і, як наслідок, не довести до кінця свою тренування раніше запланованого часу.

Зберігати кисті рук теплими і сухими надає відчуття комфорту і захищеності на зимовій пробіжці. Багато моделей бігових рукавичок мають так званий «сопливчик» на великому пальці внутрішньої сторони спеціальна м'яка тканина, яка дозволяє оперативно і результативно протерти скла очок, якщо є необхідність, протерти або прочистити ніс, або змахнути піт з чола.

При поганому теплообміні, або при лютому морозі, додатково надіньте теплі хутряні рукавиці або рукавички.

Одяг для зимової пробіжки (верх)

Основною і ключовою принцип одягу для зимової пробіжки: всі одяг повинна бути одягнена шарами, як салат шуба.

Базовий шар, він же що ближче до тіла, обов'язково з функцією відводу вологи, середня частина шару обов'язково з функцією терморегуляції, ну і зовнішній або поверхневий шар обов'язково з функцією захисту від негоди – дотримуйтеся шарів одягу на зимовій пробіжки, і самі не помітите комфортного бігу.

Одяг для зимової пробіжки (низ)

Для зимової пробіжки, звичайні бігові тайтсы, не підійдуть.

Приобретите специально разработанные, утепленные тайтсы для прохладной или холодной погоды за окном, имеющие внутреннюю подкладку с функцией термо. Так же, отличный вариант, утепленные беговые тайтсы + компрессия, кровь в организме быстрее прогоняется, не дай себе замерзнуть.

На очень холодную пору года, хороший вариант беговых спортивных брюк, с функцией термо и влаго и ветрозащитным внешним слоем.

Наличие элементов со способностью отражать свет только приветствуется, логотипы и строчки, повышают вашу безопасность и увеличивают вашу видимость в свете фар проезжающих автомобилистов.

Носки

Шерстяные носки самый лучший вариант для зимней пробежки.  В них вы получите самый высокий уровень тепла, антимикробная функция поможет уменьшить запах.

Ноги в тепле и сухости на зимней пробежке – первостепенный момент на который следует обратить внимание при подборе экипировки.

Обувь

Выбирайте кроссовки имеющие мембрану Гортекс, защита от влаги и ветра очень важна на зимней пробежке. В зависимости от покрытия дороги, по которому планируете бегать, существуют модели кроссовок для бега по асфальту в осеннее-зимний период, или модели кроссовки внедорожники, для бега по пересеченной местности.

Для бега по льду или по обледенелым участкам дороги, советуем присмотреться к моделям кроссовок с шипами, на льду помощник один – шипованные кроссовки.

Наличие элементов с повышенной способностью отражать свет только приветствуется, логотипы и строчки, повышают вашу безопасность и увеличивают вашу видимость в свете фар проезжающих автомобилистов.

Кроссовки с GoreTex в наличии и под заказ, Вы всегда найдете на нашем сайте.

Проверьте экипировку, и получайте удовольствие от бега невзирая на погоду за окном!