Пронация - Что Это?
Пронация – это то, как стопа поворачивается внутрь во время ходьбы или бега. Это часть естественного движения, которое помогает голени справиться с ударом. У некоторых пронация более заметна (чрезмерная пронация), у некоторых мене (недостаточная пронация). Пронация влияет на Ваш способ бега, и может увеличивать вероятность травмы.
Это делает пронацию необходимым фактором при покупке кроссовок для бега:
Нормальная пронация
Чрезмерная пронация (гиперпронация)
Недостаточная пронация (гипопронация)
Как определить пронацию (мокрый тест):
Встаньте морыми ногами на лист бумаги (лучше темной)
Через полминуты сойдите
Сравните получившийся отпечаток с картинками ниже
Высокий свод стопы
Недостаточная пронация (гипопронация)
Нормальный свод стопы
Нормальная пронация
Низкий свод стопы (плоская стопа)
Чрезмерная пронация (гиперпронация)
Так же поможет определить свою пронацию, такая схема:
Беговые кроссовки Mizuno Asics Hoka по видам пронации.
Почему повседневный размер обуви не подходит для бега? Рассказываем, какой идеальный запас в миллиметрах должен быть в носке кроссоввок ASICS и HOKA, как правильно тестировать обувь при получении на Новой Почте или дома, чтобы навсегда забыть о сбитых ногтях и мозолях. Практические советы для выбора идеальной пары.
Ищете профессиональную зальную обувь с железобетонной стойкостью и бронированной защитой суставов? Встречайте долгожданное обновление культовой линейки от Asics! Разбираем все технологии второго поколения серии Beyond FF, сравниваем высокую (MT) и низкую модификацию кроссовок и помогаем определить, какая модель идеально подойдет именно под ваше игровое амплуа: от либеро до блокирующего. Узнайте первыми о главной волейбольной новинке сезона в нашем экспертном обзоре от TDSport!